今日の朝お茶♪ ミントレモンシロップティー



*録画受講受付中


ハーブティーのある暮らし 🌿☕️

マイディアライフ zoom レッスン


ご参加いただきました皆様、ありがとうございました😄


あ!忘れてた!な方は↑からどうぞー 笑


またもや⁉盛り沢山な

今回別撮りのおまけ動画もついて


見ていただいた瞬間から、ハーブ愛❤️

めらめらと生まれてくること間違いなし😗



今日はこれからの季節にオススメ🌿

朝にも最適な

リフレッシュ&集中力アップ

殺菌作用も期待できる


簡単!フレッシュミントレモンシロップ🍋

のレシピをご紹介します✨


お庭やベランダでわさわさ育つミントの活用法

〜フレッシュミントレモンシロップ〜


🍋レシピ


○フレッシュペパーミント : 1カップ山盛り

*よく売ってるパックなら2パック

*スペアミントの場合は、1.5倍量に


○水:1カップ


○はちみつ:1カップ〜150cc


○レモン:ノーワックス

*できれば国産、無農薬

*無農薬でない場合は、よく洗う


○保存ガラス瓶


 

①ペパーミントは太い茎をとって洗って水をきります。


②お鍋にお湯を沸かし、①をいれて、弱火で5分。火を止めて蓋をして冷めるまで置いて置く。


③冷めたらミントをこしながら

煮沸消毒した保存ガラス瓶に移す。


④はちみつを入れてよく混ぜる


⑤5ミリ輪切り4分の1にカットしたレモンも入れて出来上がり。


⑥冷蔵庫にいれて、1週間以内に使い切る。



🌿飲み方

☕️お湯やお水で割って


☕️炭酸をいれて


☕️ハーブティーや紅茶に

(紅茶は色や味が変化します)


☕️ドレッシングに


☕️薄めて氷に

など

 

ペパーミント🌱


薬用のミントといえば、このペパーミントが主流で


味が濃く、メントールの刺激が強くて

薬効が高く、ハーブティー=薬草茶や

今回のシロップに向いています。



主な作用は

殺菌、気管支炎(鼻詰まり等)、胃の調子を整える(過敏性腸症候群にも)、つわり、乗り物酔い、集中力記憶力アップ、鎮静効果など 


注意事項は

妊娠中・授乳中の方は注意が必要です。


 

スペアミント🌿は、ペパーミントに比べ

薬効&味&刺激とも穏やかで

サラダなどにも向いています。


これからの梅雨の季節に

ミントやハーブをうまく使うと


殺菌や香りもよく鎮静効果で

本当に気持ちよく気分よく過ごせます。


zoomレッスンでご紹介しました🌿


またこちらでもご紹介しますね(*^-^*)